近年、いつまでも若々しく、美しく、長い人生を楽しむために、「アンチエイジング（抗加齢、抗老化）」という言葉をよく耳にします。アンチエイジングと聞くと、お顔や体の若返りを連想する人も多いかと思いますが、肌や髪と同じように歯やお口の中にも“老化”があることをご存じですか？
歯の色が黄ばんできたり、口の中が渇きやすくなったり、以前より口臭がきつく感じるようになったり……。加齢により、少しずつ口の中にも老化の影響が現れ始めてきます。
これは、単なる“年齢のせい”ではなく、ケア次第で進行を遅らせることができる「お口のエイジングサイン」です。実は、お口の中を健康にすることでアンチエイジングにつながり、若見えすることができます。
今回は、口元で老けて見える原因や、今だからこそ始めたい「歯とお口のアンチエイジング習慣」をご紹介していきます。いつまでも自分の歯で快適に過ごすために、ぜひ今日から実践してみてください。
１．口元で老けて見える原因とは？
最近顔が老けたように感じる方、実は口元に原因があるかもしれません。見た目の印象は顔の下半分の変化に大きく左右されます。
ここでは、加齢とともに口元の変化で老けて見えてしまう5つの原因と対策について解説していきます。
ここでは、加齢とともに口元の変化で老けて見えてしまう5つの原因と対策について解説していきます。
1-1 口元がたるむ
口元がたるむ原因は、大きく分けて２つあります。
１つ目は、加齢などにより、皮膚のハリが失われると肌がたるんでしまいます。 ２つ目は、表情筋（とくに口角下制筋、口輪筋、笑筋）の衰えによって、口元のたるみが現れます。 皮膚がたるむと、重力によって下方向に垂れ下がり、ほうれい線や頬のたるみ、口角の下がりなどが生じて、いわゆる「老人性顔貌」と呼ばれる顔つきになっていきます。
お口周りの筋肉は使わないとどんどん低下してしまうため、食事中はよく噛んで食べること、表情筋トレーニングを行うなど、意識して筋肉を鍛える必要があります。
１つ目は、加齢などにより、皮膚のハリが失われると肌がたるんでしまいます。 ２つ目は、表情筋（とくに口角下制筋、口輪筋、笑筋）の衰えによって、口元のたるみが現れます。 皮膚がたるむと、重力によって下方向に垂れ下がり、ほうれい線や頬のたるみ、口角の下がりなどが生じて、いわゆる「老人性顔貌」と呼ばれる顔つきになっていきます。
お口周りの筋肉は使わないとどんどん低下してしまうため、食事中はよく噛んで食べること、表情筋トレーニングを行うなど、意識して筋肉を鍛える必要があります。
1-2 歯の色が黄ばんでくる
年齢とともに歯が黄ばんで見える原因として、エナメル質は擦り減っていき薄くなります。エナメル質の内側にある象牙質（黄褐色）の色が濃くなり、また厚みも増していきます。エナメル質が薄くなると、濃くなった黄色い象牙質の色がより明確に見えるようになり、歯が黄ばんで見えます。歯の色が黄ばんでくると、顔の印象が暗くなり、老けて見える原因となってしまいます。
加齢による歯の黄ばみには、歯磨きやクリーニング、ホワイトニングなどの方法があります。また、黄ばみやすい飲食物を控えるなど、食生活や生活習慣を見直すことも大切です。
加齢による歯の黄ばみには、歯磨きやクリーニング、ホワイトニングなどの方法があります。また、黄ばみやすい飲食物を控えるなど、食生活や生活習慣を見直すことも大切です。
1-3 歯周病も老けて見える原因に！
歯周病は加齢によって免疫力が低下したり、唾液の分泌量が減ったりすることで、歯周病菌が繁殖しやすくなることが原因で発症しやすくなります。
歯周病が進むと歯を失う原因にもなります。治療せずに歯を失ったままにしていると、頬が内側に引っ込み、しわが出てきたり、たるみが出てきたりと顔貌に変化が出てきます。歯を失ってしまった場合は、インプラントやブリッジ、義歯などでしっかり治療をしましょう。
歯磨きをしっかり行う、歯科医院で定期検診やクリーニングを受ける、 体調を整えるなど、しっかりと歯周病予防をして健康なお口にしていきましょう。
歯周病が進むと歯を失う原因にもなります。治療せずに歯を失ったままにしていると、頬が内側に引っ込み、しわが出てきたり、たるみが出てきたりと顔貌に変化が出てきます。歯を失ってしまった場合は、インプラントやブリッジ、義歯などでしっかり治療をしましょう。
歯磨きをしっかり行う、歯科医院で定期検診やクリーニングを受ける、 体調を整えるなど、しっかりと歯周病予防をして健康なお口にしていきましょう。
1-4 加齢による口臭
年齢を重ねるにつれて、口臭が気になる人も多くいるかと思います。
口臭の原因は、お口の中の細菌です。細菌が糖を分解するときに発生する「揮発性硫化化合物」というものが、臭いの原因です。
加齢とともに、だ液の分泌量が低下していきます。また、降圧剤や利尿剤などの薬の副作用によっても唾液の分泌量は抑えられます。唾液の分泌量が不足すると、口の中の細菌を洗い流すことが出来なくなり、これが口臭へとつながってしまいます。
歯磨きを怠っている人や、むし歯や歯周病の治療ができていない人、入れ歯が汚れている人は、ますます口の中の細菌が増えてしまい、口臭がきつくなります。また、古くなった入れ歯や差し歯が口臭の原因になることもあります。
口臭を防ぐには、歯周ポケットに歯垢がたまらないよう、歯周ケアをしっかり行うことが大切です。また、口呼吸をすると口腔内が乾燥するため、鼻呼吸を意識しましょう。
口臭の原因は、お口の中の細菌です。細菌が糖を分解するときに発生する「揮発性硫化化合物」というものが、臭いの原因です。
加齢とともに、だ液の分泌量が低下していきます。また、降圧剤や利尿剤などの薬の副作用によっても唾液の分泌量は抑えられます。唾液の分泌量が不足すると、口の中の細菌を洗い流すことが出来なくなり、これが口臭へとつながってしまいます。
歯磨きを怠っている人や、むし歯や歯周病の治療ができていない人、入れ歯が汚れている人は、ますます口の中の細菌が増えてしまい、口臭がきつくなります。また、古くなった入れ歯や差し歯が口臭の原因になることもあります。
口臭を防ぐには、歯周ポケットに歯垢がたまらないよう、歯周ケアをしっかり行うことが大切です。また、口呼吸をすると口腔内が乾燥するため、鼻呼吸を意識しましょう。
1-5 歯ぎしりにも注意！
歯ぎしりは、精神的なストレスや体調不良・疲労などに対する防御反応の一種で、多くの人に見られる生理現象です。
歯ぎしりをすることで、奥歯がだんだんすり減ってしまい、奥歯が低くなることがあります。奥歯の咬み合わせが低くなると、口元が下がり、しわやたるみが目立つ原因になります。
また、歯ぎしりにより顎の筋肉が過剰に緊張することで顔の非対称性が生じたり、しわが増えたりすることも原因となります。
歯ぎしりの習慣がある方はマウスピースを使用し、ストレスを溜めない、 咬み合わせを良い状態で保つ、などの対策をしましょう。
歯ぎしりをすることで、奥歯がだんだんすり減ってしまい、奥歯が低くなることがあります。奥歯の咬み合わせが低くなると、口元が下がり、しわやたるみが目立つ原因になります。
また、歯ぎしりにより顎の筋肉が過剰に緊張することで顔の非対称性が生じたり、しわが増えたりすることも原因となります。
歯ぎしりの習慣がある方はマウスピースを使用し、ストレスを溜めない、 咬み合わせを良い状態で保つ、などの対策をしましょう。
２．歯とお口のアンチエイジング
お口は全身の健康に深く影響しますので、お口の健康を保つことがいつまでも若々しくいられる秘訣でもあります。
ここでは、歯とお口の中からはじめるアンチエイジングをご紹介します。
ここでは、歯とお口の中からはじめるアンチエイジングをご紹介します。
2-1 定期検診とクリーニング
歯科医院で行うクリーニングを定期的に受けることをおすすめします。クリーニングは口臭やむし歯・歯周病予防に効果的です。
定期的なクリーニングにより、ご自身による歯磨きだけでは行き届かないお口の中の細かい部分まで清潔に仕上げることができます。
歯の数と寿命は関係しており、歯の数が多いほど寿命が長いことが確認されています。歯周病は糖尿病をはじめ、心筋梗塞、リウマチなど、全身のさまざまな病気と関わっており、それらの病気を悪化させる原因にもなります。歯のクリーニングで予防をしっかりとし、健康な歯を多く残すことは全身の健康にとって、とても大切です。
定期的なクリーニングにより、ご自身による歯磨きだけでは行き届かないお口の中の細かい部分まで清潔に仕上げることができます。
歯の数と寿命は関係しており、歯の数が多いほど寿命が長いことが確認されています。歯周病は糖尿病をはじめ、心筋梗塞、リウマチなど、全身のさまざまな病気と関わっており、それらの病気を悪化させる原因にもなります。歯のクリーニングで予防をしっかりとし、健康な歯を多く残すことは全身の健康にとって、とても大切です。
2-2 ホワイトニング
白く透明感のある歯には自然と視線がいくものです。ホワイトニングで歯を白くすることにより口元が明るくなり、清潔感のある若々しい印象を与えます。顔全体の印象も明るくなるので、歯が白くなると5歳は若く見えると言われています。
また、手で口元を隠して笑っていた方が思いっきり笑えるようになるなど、笑顔に自信が持て、内面の輝きにもつながります。
また、ホワイトニングには殺菌の効果があるため、お口の中の環境も改善され、歯周病や口臭予防、むし歯の予防につながるといった効果も期待できます。
ホワイトニングで歯が白くなると、更にキレイを維持したい、という気持ちになり、歯ブラシなどのケアをしっかりするようになるので、結果的にお口の中を健康に導きます。
また、手で口元を隠して笑っていた方が思いっきり笑えるようになるなど、笑顔に自信が持て、内面の輝きにもつながります。
また、ホワイトニングには殺菌の効果があるため、お口の中の環境も改善され、歯周病や口臭予防、むし歯の予防につながるといった効果も期待できます。
ホワイトニングで歯が白くなると、更にキレイを維持したい、という気持ちになり、歯ブラシなどのケアをしっかりするようになるので、結果的にお口の中を健康に導きます。
2-3 咬み合わせを改善する
咬み合わせが良くなることで、口の周りの筋肉も活性化し、顔のゆがみやしわを改善したり、口元のたるみを防ぎ、若々しくなっていきます。
当然、食事もおいしく食べるようになり、笑顔に満ち溢れた生活となります。
また、よい咬み合わせでたくさん噛むと、お口の中に唾液がたくさん出るようになります。唾液の中には皮膚や脳の老化のスピードを緩めて若返りを促す効果があるので、アンチエイジング効果につながります。
咬み合わせが気になる方は、ぜひ歯科医院で診てもらいましょう。
当然、食事もおいしく食べるようになり、笑顔に満ち溢れた生活となります。
また、よい咬み合わせでたくさん噛むと、お口の中に唾液がたくさん出るようになります。唾液の中には皮膚や脳の老化のスピードを緩めて若返りを促す効果があるので、アンチエイジング効果につながります。
咬み合わせが気になる方は、ぜひ歯科医院で診てもらいましょう。
2-4 デンタルエステ
デンタルエステとは、口元の美しさや健康を目的とした施術のことをさします。通常のむし歯などの治療とは異なり、美容や、リラクゼーション、アンチエイジングの要素が強いのが特徴です。
しわの改善と予防、リフトアップ効果、美肌効果、小顔効果、さらには肩や首のこりの解消など様々なメリットが期待できます。
デンタルエステのメニューには、表情筋や咀嚼筋などのマッサージ、歯ぐきマッサージ、唾液腺のマッサージ、 リップエステ、デコルテからお顔にかけてのリンパマッサージなどがあります。
しわの改善と予防、リフトアップ効果、美肌効果、小顔効果、さらには肩や首のこりの解消など様々なメリットが期待できます。
デンタルエステのメニューには、表情筋や咀嚼筋などのマッサージ、歯ぐきマッサージ、唾液腺のマッサージ、 リップエステ、デコルテからお顔にかけてのリンパマッサージなどがあります。
３．日常でも取り入れたい3つのケア習慣
歯の老化を止めることはできませんが、進行を緩やかにし、トラブルを未然に防ぐことは可能です。
ここからは、日常生活に無理なく取り入れられる3つのケア習慣についてをご紹介していきます。
ここからは、日常生活に無理なく取り入れられる3つのケア習慣についてをご紹介していきます。
3-1 フッ素入り歯磨き粉の使用
年齢を重ねると、歯の表面のエナメル質が薄くなり、むし歯への耐性も低下します。
そんなときこそ役立つのがフッ素入りの歯磨き粉です。フッ素には、歯の表面のエナメル質を強化し、酸に溶けにくい性質に変えます。それにより、むし歯菌に抵抗できる強い歯の質になっていきます。
特に大人のむし歯は歯の根元にできやすいため、フッ素の力を借りて歯全体を保護することが、予防ケアの基本といえるでしょう。
そんなときこそ役立つのがフッ素入りの歯磨き粉です。フッ素には、歯の表面のエナメル質を強化し、酸に溶けにくい性質に変えます。それにより、むし歯菌に抵抗できる強い歯の質になっていきます。
特に大人のむし歯は歯の根元にできやすいため、フッ素の力を借りて歯全体を保護することが、予防ケアの基本といえるでしょう。
3-2 就寝前のケアはしっかり行う
夜は唾液の分泌が減るため、細菌が繁殖しやすくなります。
そのため、寝る前の歯磨きは「時間をかけて、丁寧に」を意識することがとても大切です。
歯ブラシだけでなく、フロスや歯間ブラシで細かい部分まで磨き残しを防ぐことで、むし歯・歯周病のリスクを大幅に下げることができます。
「1日の最後に、口の中をしっかりリセットする」習慣が、将来の歯の本数に差をつけます。
そのため、寝る前の歯磨きは「時間をかけて、丁寧に」を意識することがとても大切です。
歯ブラシだけでなく、フロスや歯間ブラシで細かい部分まで磨き残しを防ぐことで、むし歯・歯周病のリスクを大幅に下げることができます。
「1日の最後に、口の中をしっかりリセットする」習慣が、将来の歯の本数に差をつけます。
3-3 よく噛むことで唾液と脳を活性化
唾液には、汚れを流したり、細菌の繁殖を防いだりする“天然の洗浄液”のような働きがあります。
唾液の分泌量は加齢とともに減少する傾向にあるため、乾燥によるむし歯や口臭のトラブルが増えてくる傾向にあります。
そこでおすすめなのが、「しっかり噛んで食べること」です。
一口ごとに時間をかけて噛むことで、唾液腺が刺激され、口内環境を自ら整える力が高まります。
また、唾液の中には脳が若返る物質も含まれています。さらに、よく噛むこと自体も脳の血流を増加し、活性化させることが分かっています。肥満の防止や、認知症予防、ストレス解消などの効果も期待できます。
唾液にはアンチエイジング効果が期待できる成分が多く含まれており、若返りを促す効果が期待できるのです。
唾液の分泌量は加齢とともに減少する傾向にあるため、乾燥によるむし歯や口臭のトラブルが増えてくる傾向にあります。
そこでおすすめなのが、「しっかり噛んで食べること」です。
一口ごとに時間をかけて噛むことで、唾液腺が刺激され、口内環境を自ら整える力が高まります。
また、唾液の中には脳が若返る物質も含まれています。さらに、よく噛むこと自体も脳の血流を増加し、活性化させることが分かっています。肥満の防止や、認知症予防、ストレス解消などの効果も期待できます。
唾液にはアンチエイジング効果が期待できる成分が多く含まれており、若返りを促す効果が期待できるのです。
３．まとめ
歯とお口の健康は、全身の健康と美容、さらに心の健康にも重要な役割を果たしています。
よい咬み合わせでよく噛むと、顎の骨と筋肉も発達して引き締まった顔立ちになり、お顔が若々しく見えます。
また、よい咬み合わせでよく噛むと、お口の中の唾液がたくさん出るようになります。 唾液の中には、アンチエイジング効果が期待できる様々な成分が含まれていることをお伝えしました。
お口の老化は、加齢とともに少しずつ始まってきますが、しっかりと対策をすれば、歯はいつまでも現役で働き続けてくれる力を持っています。
口元がキレイで笑顔に自信がもてると、自分自身にも自信が出て心も積極的になり、人間関係にもプラスになります。
歯とお口の健康づくりを見直して、健康で美しく、を目標に日々のケア習慣を実践していきましょう。
歯科衛生士在籍の「ホワイニング専門店 Brilliant」では、アンチエイジングのひとつであるホワイトニングで、若々しくキレイな口元を実現するお手伝いをしていきたいと思っております。まずはホワイトニングから始めてみたいという方、ぜひ当店のホワイトニングをお試しください。
また、お口の中のトラブルのご相談や、むし歯・歯周病予防の歯磨き方法に関してのご相談も可能です。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
よい咬み合わせでよく噛むと、顎の骨と筋肉も発達して引き締まった顔立ちになり、お顔が若々しく見えます。
また、よい咬み合わせでよく噛むと、お口の中の唾液がたくさん出るようになります。 唾液の中には、アンチエイジング効果が期待できる様々な成分が含まれていることをお伝えしました。
お口の老化は、加齢とともに少しずつ始まってきますが、しっかりと対策をすれば、歯はいつまでも現役で働き続けてくれる力を持っています。
口元がキレイで笑顔に自信がもてると、自分自身にも自信が出て心も積極的になり、人間関係にもプラスになります。
歯とお口の健康づくりを見直して、健康で美しく、を目標に日々のケア習慣を実践していきましょう。
歯科衛生士在籍の「ホワイニング専門店 Brilliant」では、アンチエイジングのひとつであるホワイトニングで、若々しくキレイな口元を実現するお手伝いをしていきたいと思っております。まずはホワイトニングから始めてみたいという方、ぜひ当店のホワイトニングをお試しください。
また、お口の中のトラブルのご相談や、むし歯・歯周病予防の歯磨き方法に関してのご相談も可能です。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。