デンタルフロス、使ってますか？デンタルフロスのメリットと正しい使い方を徹底解説！

歯ブラシのみでの歯垢除去率は約6割といわれています。どれだけ丁寧に磨いても、約4割もの歯垢が残ったままになってしまうのです。
しかし、デンタルフロスを併用した場合、歯垢除去率は約8割になると言われています。

歯と歯の間は、特にブラシが入りにくいため、汚れや菌が溜まりやすくなっています。デンタルフロスは、歯ブラシで磨くことのできない歯と歯の間の汚れや菌をきちんと除去することができるので、虫歯や歯周病のリスクを下げることが出来ます。

歯垢は口臭の原因でもあります。
使用したデンタルフロスから異臭がしたら、口臭が発生している可能性があります。

デンタルフロスの使用中に、フロスが切れたり引っかかる感じがしたら詰め物やかぶせ物に不具合が出ていたり、虫歯になっている可能性があります。
また、出血してきた場合には歯肉炎や歯周病の可能性があります。このような症状が見られたら、早めに歯科医院を受診することをお勧めします。

このように、虫歯や歯周病に対して予防効果のあるデンタルフロスは毎日の口腔ケアに必要不可欠なのです。

ホルダータイプは、持ち手にフロスが付いていて初心者におすすめです。
初心者や子どもでも簡単に使えるタイプのフロスといえます。

ホルダータイプには「F字型」と「Y字型」があります。
F字型は前歯に使いやすく、Y字型は前歯にも奥歯に使いやすいのが特徴です。

フロスのみでホルダーがないため、必要な長さに切って使用します。

フロスの両端を両手の指に巻き付けて使用するので、フロスを切るときは指に巻き付ける分の長さも確保して切らなければなりません。

また、奥歯の清掃の際には指を口の奥まで入れる必要があります。
そのためホルダータイプと比べて扱いが難しいですが、慣れるとそんなに不便は感じなくなります。

ロールタイプは清掃している歯の面の感覚が直接指に伝わるので、操作性も良く、しかもホルダーがない分、経済的な点もメリットです。

ワックスタイプは、フロスをワックスでコーティングしているため滑りやすく、狭い歯と歯の間にも入り込みやすいのがメリットです。
歯と歯が重なりあっている部分にもスルッと入るため、ノンワックスタイプでは引っかかるような部分でも使えます。

また、フロスが切れにくいため、フロスに慣れていない方でも扱いやすいのもメリットといえるでしょう。

ノンワックスタイプは、フロスをワックスで固めていないタイプのものです。

ワックスで固めていない分、繊維が広がりやすく歯の隙間にフィットして汚れを落としやすいのがメリットといえます。

ただし、滑りが良くなく、引っかかって切れやすいのがデメリットです。

高いプラーク除去効果を求めるならノンワックスタイプ、歯の隙間が狭い方や扱いやすさで選ぶならワックスタイプがおすすめです。

【持ち方】
ホルダータイプの持ち手は前方をつまむように持ちます。
後方を持つと動きが大きくなり、歯ぐきを傷つける可能性があります。

【挿入の仕方】
鏡で確認しながら、歯と歯の間で横向きにスライドさせるようにしてゆっくりと入れます。
※この時に力をかけ勢いよく入れてしまうと、歯茎にフロスが入り込んで歯茎を傷つけてしまう恐れがあるので注意しましょう。

【清掃の仕方】
歯茎を傷つけないように、根元までゆっくりとフロスを引き下げます。歯の根元まで入ったら、歯に沿わせながら歯の側面を擦るようにして上下に数回動かし、歯垢を落とします。隣り合った歯の両方の面を清掃します。

清掃が終わったら、横に動かしながらゆっくりとフロスを引き上げましょう。
フロスについた汚れはその都度とって、隣の歯も同じように清掃します。

【持ち方】
１．フロスは約40㎝くらいの長さに切ります。
２．切ったフロスを左右の中指に2～3回巻きつけ、15cmくらいの長さにします。
３．両手の親指と人差し指でつまんでピンとはります。このとき指の間は、1～2cmはなしてください。

【挿入の仕方】
鏡で確認しながら、歯と歯の間で横向きにスライドさせるようにしてゆっくりと入れます。
※この時に力をかけ勢いよく入れてしまうと、歯茎にフロスが入り込んで歯茎を傷つけてしまう恐れがあるので注意しましょう。

【清掃の仕方】
歯茎を傷つけないように、根元までゆっくりとフロスを引き下げます。歯の根元まで入ったら、歯に沿わせながら歯の側面を擦るようにして上下に数回動かし、歯垢を落とします。隣り合った歯の両方の面を清掃します。

清掃が終わったら、横に動かしながらゆっくりとフロスを引き上げましょう。抜けない場合は力任せに引っ張らず、片方の指からフロスを外し、前方へ引き抜きましょう。